И вот – свершилось! Ненавистные килограммы стали уходить! Но, постойте, что это? Что происходит с телом? Откуда появились все эти непонятные многочисленные складки. Это навсегда? Неужели теперь поможет только косметическая операция?

Без паники

Самый удивительный орган человека – кожа. Она обладает массой защитный свойств, но при этом способна как растягиваться за счет эластичности клеток, так и сжиматься, возвращаясь в исходное состояние. Точнее даже не в исходное, а в состояние, которое позволяет плотно облегать мускулатуру и кости, защищает от внешнего воздействия.

Не беспокойтесь. Просто придется немного подождать. Ну а лучше – вовремя начать действовать.

Худеть постепенно

В идеале похудение должно происходить медленно. Чем спокойнее вы будете сбрасывать вес, тем меньше стресса для вашей кожи. И речь тут, конечно же, идет не только о коже живота, рук, ног, но и лица, и шеи. Кстати, именно в этой части результат похудения заметно выражен с первых недель.

Не отказывайте коже в белках и жирах

Мясо, рыба, молочные продукты и птица обязательно должны присутствовать в вашем рационе. Соединительная ткань в основном состоит из коллагена, а он отвечает за эластичность кожи. Без белка молекулы коллагена перестают регенерироваться, кожа стареет и дрябнет. То же касается и жиров. Нехватка жиров приводит еще и к сухости. Ешьте рыбу, растительное масло, орехи, чтобы восполнить запасы «полезные» для кожи жиры. Но всему нужна мера.

Спорт и вода

Если у вас слишком большой вес, обязательно проконсультируйтесь со специалистами, каким видом физической активности вам можно заниматься без ущерба для здоровья. И не забывайте о воде – она должна быть качественной и чистой. Поддерживать в тонусе кожу поможет и контрастный душ. Если нет противопоказаний, заведите за правило ходить в баню, где, кстати, можно заняться уходом за кожей с помощью пилингов и скрабов (на натуральной основе, к примеру, с помощью люфы и кофе).

Уход – с первых дней

Как только вы стали на путь коррекции своей фигуры, сразу включите в список ежедневных дел дополнительный уход за кожей. В этом случае вам не придется применять более кардинальные меры в будущем.

Особенного внимание требует кожа лица и шеи. Для поддержания кожи в тонусе используйте крема с лифтинг-эффектом, но при этом помните, что такая косметика имеет возрастные ограничения и людям молодого возраста противопоказана. Но зато у молодежи и тургор восстанавливается намного быстрее.